Se över hästens överlinje

Hästens överlinje består av en grupp muskler från nacken till bakdelen. De viktigaste musklerna är longissimus dorsi, latissimus dorsi, och magmusklerna. Dessa muskler stödjer ryggraden och bibehåller balansen när hästen rör sig.

Musklerna får hästen att höja ryggen och sätta under sig med bakbenen. Om överlinjen inte fungerar leder det till att musklerna blir mindre, att hästen får svårt att aktivera bakdelen och röra sig korrekt.

Manken är den enda beniga delen som ska synas längs med ryggen. 

Tecken på problem

Dålig hållning, sänkt rygg, stelhet och smärta är tecken på att överlinjen inte fungerar som den ska. 

Även oförmåga att använda bakdelen och ojämna rörelser kan tyda på problem i överlinjen, liksom att hästen är ovillig att söka kontakt med ryttarens hand.

6 orsaker till dålig överlinje

• Vila.
• Dräktighet.
• Bukkirurgi.
• Sjukdomar som PSSM eller Cushing’s.
• Ålderdom.
• Dåligt foder.

Protein bygger muskler

En häst som ska öka muskelmassan i överlinjen behöver protein för att kunna bygga muskler. I protein är den viktigaste beståndsdelen aminosyror. Det gäller att aminosyrorna i det protein du ger hästen är av bra kvalitet, särskilt viktigt är innehållet av lysin. 

Exempel på bra proteinkällor är lusern, potatismjöl, vetedrank och sojamjöl. Läs på förpackningen och ta gärna hjälp av en oberoende foderrådgivare.

6–8 veckor tar det för muskler att förändras så att det blir synligt för ögat. Ha tålamod.

Avsuttna övningar för att stärka överlinjen

För att stabiliserande muskler ska börja jobba, för att avlasta ryggen, behövs övningar som gör hästens hjärna medveten om musklerna. Övningar som är effektiva och enkla är sådana där hästen står stilla och flyttar huvud och nacke – som också stretchar musklerna.

En bra start är övningar med morötter, där hästen ska sträcka sig åt sidorna och bakåt-nedåt mellan benen. Gör övningarna före annan träning, så att musklerna är pigga. Börja med att begära stretchen i två sekunder, och när hästen blir mer van, be den sträcka sig i upp emot  tio sekunder. 

Tömkörning och longering kan också vara bra avsuttna metoder för att bygga muskler utan ryttarens vikt. 

För att engagera hästens magmuskler, dra med fingrarna från sadelgjordsläget upp mot flanken och gräv in fingrarna. Då ska hästen lyfta ryggen.

En häst som behöver bygga sin överlinje bör utfodras på marken. Då stimuleras ”betesmusklerna”, som hjälper till med hållningen.

Ta hjälp av proffs

Veterinären och foderrådgivaren har sina givna roller för den som vill bygga överlinje. Även alternativa metoder som kiropraktik och massage kan vara delar i hästens återuppbyggnad.

En sadel som sitter illa kan orsaka smärta och göra så att hästen anpassar sin hållning för att undvika att det gör ont. Ta hjälp av en oberoende sadelutprovare eller sadelmakare för att följa utvecklingen.

4 uppsuttna tips

• Övergångar engagerar hela kroppen och bygger muskler. 
• Att rida hästen lång och låg gör att hästen ”svingar” och att musklerna slappnar av.
• Ryggning får hästen att sätta bakbenen längre inunder sig. 
• Cavaletti och små hinder aktiverar bakbenen och lyfter ryggen. 

Klättra – upp och ned

Att klättring är bra för hästens rygg är det nog många som har med sig. Men det är inte bara uppför som hjälper; att gå i nerförsbacke gör att hästen måste tänka på var den sätter fötterna, och därmed blir medveten om sin kropp och sina stödjande muskler.

Equiband kan också hjälpa hästen med sin kroppsmedvetenhet, eftersom bandet rör hästens hud och därmed skickar signaler om rörelserna.

Tänk på att lägre fart kräver bättre balans, så skritt är utmärkt att jobba i. Låt hästen använda nacke och huvud för att balansera. 

Den här artikeln publicerades först i Ridsport nr 11/2