Veterinären: ”Ge hästen aktiv återhämtning”

Veterinär Anne Haglund säger så här om hur ryttaren ska tänka om vila och vilodagar:

– I grunden mår hästar bäst av att hållas i rörelse, vilket kan ske på olika sätt.

– Att vila handlar mestadels om en aktiv återhämtning, då hästen hålls i gång lågintensivt på ett sätt som skiljer sig från den vanliga träningen. Många hästar arbetar ganska monotont på samma underlag och det behöver de omväxling från.

– Aktiv vila kan vara att hästen går i en hage som stimulerar den att ströva omkring mycket. En av anledningarna till att rörelse är bra för hästar är att när hästen trampar till mot underlaget – alltså belastar leden – så pumpas ledvätska ut i ledbrosket och för näring dit. Ledbrosket är en viktig stötdämpare. 

På vilka sätt kan arbetet varieras för att ge hästen återhämtning?

– Det skiljer mellan hästgrupper. Om uppbyggnaden av en unghäst sker i väl anpassad takt, är det främst det mentala som kan behöva en vilopaus; alla nya intryck som hästen ska ta till sig och behöver smälta. Träningen sker förhoppningsvis mycket utomhus, så att unghästen måste träna sin balans och därigenom får god kroppskännedom.

– Varierad träning är det bästa även för hobbyhästar och tävlingshästar. Vi vet att en muskelgrupp som arbetat hårt behöver 48 timmar på sig att återhämta sig, så om träningen varieras mellan galoppintervaller ena dagen och en timmas skritt i naturen nästa dag, får de ansträngda muskelgrupperna vila. 

Hur ska man då tänka kring mer sammanhängande vila?

– Om en häst har fått rätt grunduppbyggnad tappar den inte i kondition vid vila i fyra veckor, till exempel att den går på bete och rör sig där.

– Planera in en vintervila och en sommarvila om vardera fyra veckor, då hinner smärre skador läka ut och hästen återhämtar sig även mentalt. 

Vad är det viktigaste att tänka på för att få en skadefri häst?

– Ska jag vara ärlig, behöver de allra flesta ridhästar i dag arbeta mer i stället för att vila, säger Anne Haglund och förklarar:

– Generellt verkar ryttare rida allt kortare pass numera och det skulle behövas väldigt mycket mer successiv uppbyggnad av hästarna för att de ska bli hållbara. En plan för att gradvis bygga upp muskler, skelett och senor, vilket tar olika lång tid och sker med successivt ökad intensitet och mängd. Till exempel behövs lite fart och tempo för att bygga ett starkt skelett.

Och för mer vältränade hästar?

– När hästen sedan blir högpresterande kan den naturligtvis behöva återhämta sig från ansträngning, och det kan se olika ut.  Det är vanligt att hästar i full tävlingskondition hålls i gång med lätt joggning och mycket skritt i veckorna me