Så förbättrar du dina övergångar

Fredrik Rydström har tävlat på landslagsnivå för två länder och har trettio års erfarenhet av både undervisning och träning. I dag bedriver han en verksamhet tillsammans med Madeleine Engelberg, med inridning, avelsvisning och förmedling av i huvudsak tävlingshästar på Högtorps Gård i Stjärnhov. 

I den här artikeln berättar Fredrik om hur du bäst kana träna övergångar. Grundläggande för att lyckas är att du redan innan övergången ska sätta den energi du vill ha i den gångart du är i. Till exempel från skritt till tölt: genom att göra skritten lika hög eller högre i energi än vad som krävs för tölt, skapas förutsättningar för hästen att gå över i tölt utan att energinivån ändras. 

1 Fler övergångar är (oftast) bättre

Ibland kan man ha anledning att ”mala på” i en gångart, men genom att spela mer fram och tillbaka med hjälp av övergångar kan man hjälpa hästen att hålla ihop eller öppna upp sina rörelsemönster. 

De allra flesta av oss, inklusive jag själv, skulle kunna rida mer övergångar. Ett fall där det kan vara positivt att arbeta med övergångar är med hästar som kanske inte bjuder fram så bra.

Med en sådan häst kan det vara lätt att fastna i att jaga på eller sitta och ”underhållsdriva”. Om man i stället jobbar med att sakta av – det kan till och med vara ner till halt – och sedan rida fram, skapar man en situation där hästen kan svara och man kan få berömma den, vilket blir roligare både för häst och ryttare. 

2 Variation ger en gladare häst 

När vi rider övergångar får hästen variera mellan att korta och länga sig. De allra flesta hästar blir gladare när det händer lite nya saker.

3 Fixa det rätta utgångsläget

Kvaliteten i en övergång speglar den kvalitet du hade före övergången. När du vill rida en bra övergång gäller det att sätta sig i ett bra utgångsläge. 

Om den gångart du rider i spretar och faller isär, blir det svårt att hålla ihop och vara stark efter övergången. 

4 Medvetenhet och fokus

Den vanligaste bristen hos ryttaren när det kommer till övergångar är en brist på medvetenhet och fokus.

Ha en plan och reflektera över din ridning. Ge dig inte iväg i en ny gångart innan du är nöjd i den gångarten du är i.  

5 För över kvaliteter från en gångart till en annan

Du kan föra över kvaliteter från en gångart till en annan så att de förbättrar varandra. Fundera över vad du vill uppnå: behöver hästen hjälp att hålla ihop eller att sträcka ut? Behöver den hjälp att hitta diagonala rörelsemönster eller att hitta laterala? 

Utifrån vad du vill förändra, försök att hämta den kvalitet du önskar från en gångart (eller ett tempo) där hästen behärskar det bättre. Har du en lateral galopp kan du till exempel använda övergångar trav-galopp för att få med travens diagonala mönster in i galoppen. 

Om du har en häst som faller isär i galoppen, fatta från en gångart där hästen håller ihop bättre. Det kan vara från tölt, skritt eller till och med halt eller ryggning, beroende på hästen. Trav är kanske lite ovanligare att kunna få den effekten från. 

När du fått till de här sakerna, med att hålla ihop-sträcka ut och diagonalt-lateralt, då har du kommit långt!

6 Olika tänk i övergångar

 Övergångar nedåt är mer förlåtande än övergångar uppåt. Det här tankesättet tycker jag själv om. Om du gör en övergång nedåt, till exempel från tölt till skritt, kan du alltid fortsätta i den nya gångarten till den balans du har tänkt dig. Gör du det kommer det förbättra övergången till nästa gång. 

Om du gör en övergång uppåt och det händer något oönskat, som till exempel bristande balans, får du på ett annat sätt acceptera det, och acceptera att du inte kan reparera det som redan varit. Ha fokus på att göra det bättre nästa gång, helt enkelt, för i övergångar uppåt är det lättare att råka sabotera och väcka försvar hos hästen om man försöker göra om. 

Den här artikeln publicerades först i tidningen Ridsport Island 2025.