Ida Fransson: ”Ta hand om din egen kropp – inte bara hästens”

I Ridsports serie Stafettpinnen Island skickade Mathias Renström pinnen vidare till Ida Fransson, utbildad hästmassör samt massageterapeut för människa.

– Jag utbildade mig till hästmassör år 2014 och fick sedan upp ögonen för hur mycket muskelspänningar hos ryttaren faktiskt påverkar hästen. Jag kan massera en häst hur mycket som helst, men om problemet sitter hos ryttaren kommer det vara ständigt återkommande. Det fick mig att bli ännu mer intresserad av hur vi ryttare påverkar och belastar hästen med vår balans, våra styrkor och svagheter. Idag är jag även certifierad massageterapeut för människa och jobbar bland annat med olika sorters problematik i rörelseapparaten, säger Ida. 

Vilka är de vanligaste problemen som du brukar stöta på?

– När jag åker ut till stallarna behandlar jag ofta ryttare och häst vid samma besök. Jag upplever att många ryttare kan ha problem med stelhet, bland annat i axlarna och bröstryggen, vilket i sig skapar muskelspänningar. Detta påverkar ryttaren som kan bli sned och denna snedhet ”smittar” sedan hästen vars rörelsemönster kan påverkas.

– Ett exempel på detta är när jag själv ramlade av min häst för ett par år sedan. Där och då kände jag inga större problem, mer än att jag var lite öm när det hände. Jag började rida min häst igen men insåg sedan att han både gick och ställde sig snett, eftersom jag själv fördelade min vikt annorlunda på hans rygg efter att jag ramlat av.

Hur kan massage påverka islandshästen och dess gångarter?

– Oavsett vilken häst eller ras det rör sig om så påverkar stelhet rörelsemönstret. Hästen kan ha svårare att fatta galopp i ett speciellt varv eller ställer sig snett på stallgången. Specifikt för islandshästar kan vara att man upplever travtakt eller passtakt i tölten. I vissa fall kan det bero på muskelspänningar som enkelt kan lösas med bland annat massage. Det är även viktigt att förebygga spänningar genom att hålla musklerna igång med varierad träning. Har din häst en allvarlig rörelsestörning bör självklart veterinär kontaktas.

Vilka tips har du till ryttare för att förebygga problemen?

– Träna och ta hand om din egen kropp, inte bara hästens. Det är bra att få till några enkla rörelseövningar i vardagen. När det kommer till hästen rekommenderar jag att rykta mer, det är något enkelt som alla kan göra. Rykten ökar blodcirkulationen och är bra för lymfsystemet. Jag skulle rekommendera att alltid rykta din häst i minst 10 – 15 minuter inför varje ridpass.

Ida Fransson skickar stafettpinnen vidare till Josefine Esking.