Filippa Helltén: ”Onödigt slitage finns det ingen anledning till”

Hur brukar du lägga upp vinterträningen för dina hästar?

– Det beror mycket på vad hästen i fråga förväntas utföra inom snart framtid. Vad gäller tävlingshästarna brukar jag jobba mycket i ridhuset och att ge sig in i de där detaljerna som ofta tar lite tid att komma igenom. Tid som inte finns när tävlingssäsongen startar, säger Filippa Helltén.

Jag lägger stort fokus på att hästen hålls mjuk och smidig och kvick för hjälperna – får man till det så kommer man en bra bit.

– Jag jobbar mycket med galoppen, jag tycker det ger väldigt fint resultat för en smidig och positiv häst. Det ökar kvickheten för hjälperna och tycker det hjälper hästarna att bli mer uppe och bära sig själva.

– När vi rider ut jobbar jag mycket med ”tugget”, det vill säga att ligga kvar och rulla i gångarten längre sträckor för att hitta balans och styrka i ett läge som är bekvämt och enkelt för hästen. Hästarna rids oftast mellan tre till fem dagar i veckan, beroende på häst och behov.

Vad är det viktigaste i vinterträningen för dig?

– Att hästen förbereds för sin kommande uppgift, på ett glatt och positivt vis. I mitt fall så förbereder jag mina hästar för tävling med start kring mars eller april. Det man är bra på tycker man ofta är kul, jag tänker att det gäller hästarna också. Vi utför därför tävlingsmoment, men på ett lite mer avslappnat sätt. Exempelvis jobbar vi med övergångar på ovalbanan, men i en avslappnad gångart och efter kanske en tredjedels varv istället för ett helt.

– Vi galopperar ut ur startboxen och behöver inte vara instängd och stå still och sådant tråkigt, utan gör något lite roligare av det. Samma övergångar görs på uteritter i precis den ordning som hästens program är i. Detta för att göra det naturligt och enkelt. Jag lägger stort fokus på att hästen hålls mjuk och smidig och kvick för hjälperna – får man till det så kommer man en bra bit.

Hur skiljer sig träning under vintern från träning under tävlingssäsong?

– Under tävlingssäsong är vi sällan inne i ridhus och petar på saker – sådant anser jag ska vara löst för länge sedan. Då är fullt fokus på att hålla hästen glad och nöjd mellan tävlingarna. Det blir mycket uteritter och fokus på att bara bibehålla formen och motion, helt enkelt.

– Ofta stöter man på problem under säsongens gång och då får man försöka fokusera på att hitta en lösning för det för stunden. Tiden är väldigt knapp under säsongen. Till exempel någon övergång som strular, då blir det fokus på att öva på den. Däremot större saker som kondition, smidighet och bärighet behöver sättas innan säsongen startar.

Får dina hästar vila under vintern? Isåfall hur länge och på vilket sätt?

– Ja, längden på viloperioden beror lite på var hästen befinner sig i sin träning. Jimmy, som nu är 18 och gjort många väldigt stabila säsonger, har ingen direkt vinterträning. Han vilar oktober till januari, alltså fyra månader. Vi har gjort så många år nu och det funkar bra för honom. Mitt enda fokus för hans del är att han ska hålla och vilja fortsätta träna och tävla med mig, trots att han börjar bli till åren. Han går i en lösdrift dygnet runt med andra hästar och leker jättemycket. Han brukar alltid kännas i god form när jag sätter igång honom, så jag ser ingen anledning till att rida honom dessa månader. Han brukar själv tala om när det är dags att komma igång, då är han uttråkad och vill komma in.

– De yngre hästarna som är mer i ett utvecklingsstadie brukar få vila i samband med att de uppnått ett uppsatt mål. Det brukar vara en tidsperiod med en till tre månader emellan. Då får de stå några veckor innan vi drar igång igen. Samtliga hästar får minst två sammanhängande månader vila någon gång under året.

Har du någon favoritövning att dela, kanske nu när underlaget ute inte alltid är det bästa?

– Jag tycker att sitta och förändra samlingsgrad och länga eller korta överlinjen är övningar som funkar även när underlaget sviker en. Man kan gott sitta i skritt och jobba på att länga ut steget till max i någon form av powerwalk, för att sedan öva på att med sätet kunna korta in till kortare skritt med högre samlingsgrad, för att sedan länga ut igen, med en jämn och stabil kontakt. Är underlaget ok så är det perfekt läge att smyga över i tölt och göra likadant där.

Vilka är dina bästa tips om motivationen skulle svaja i vintermörkret?

– Jag brukar tänka att om jag inte har någon vettig tanke med ridpasset – så kan det få vara. Onödigt slitage finns det ingen anledning till. Jag tycker inte att man ska rida bara för att kryssa av ridpasset i boken, det tror jag varken häst eller ryttare gynnas av. Sedan behöver tanken med ridpasset inte vara något avancerat, en skrittur för att hästen ska komma ut och mysa i skogen är syfte nog. Jag tycker personligen att fler ska våga ställa hästarna på en rejäl vila.

Detta är den tredje delen i Ridsport Islands serie om vinterträning. Du kan läsa samtliga delar i serien här.