Träningstips: Att tänka på inför sin första start

Camilla Hed har själv ridit VM och coachat det finska landslaget. Nu vill hon skicka med några hälsningar till dig som vill tävla för första gången med din islandshäst.

– Börja med att läsa reglementet, så man vet vad man ska göra och hur man ska göra. Sen ska man verkligen läsa på om grenarna och börja med de grenar som är lite lättare – både för hästens skull och för ryttarens skull.

Att förbereda hästen väl innan du åker ut till tävlingsbanorna är också oerhört viktigt. Det kan innebära till exempel att man övar på att resa till en annan plats med hästen och se till att basen med alla grundsignaler fungerar med din häst även när du inte är hemma.

– Det hästen ska kunna göra på tävling måste den kunna göra enkelt hemma. Det vill säga klarar hästen inte av att tölta rent hemma – då kommer den inte klara av att göra det på tävling. Man ska träna på att alltid höja lägstanivån i hästen och att den är stark, sen rider man på den grunden ute på tävling. 

En annan viktig del är att träna på att tävla, innan det blir skarpt läge.

– Det tycker jag är jätteviktigt, för hästens skull. Det som händer på en tävling måste du ha tränat på hemma. Det kan du träna ute på en väg, att rida tölt i 350 meter. Först kanske du rider 10 meter, sen 50 meter, göra lite övergångar och sen komma upp i en sträcka som hästen ska gå på en tävlingsbana.

När det gäller töltgrenarna vill hon slå ett slag för T8, 

– I T8 så kan man få mellan 0-10 poäng precis som i de andra töltgrenarna, men ofta tycker folk att det är lite tråkigt att hänga kvar i T8 för att det inte händer så mycket. 

Träna upp konditionen inför start

Och till sist gäller det också att se till att din häst är i bra kondition och är stark även i de små muskelgrupperna så den kan stabilisera sig och bära sig i kroppen. 

– Jag tror att vi generellt skulle kunna vara mycket bättre på att träna kondition. Våra islandshästar på alla nivåer skulle behöva träna lite mer uthållighet. 

Ett sätt för att få upp konditionen är också att ta med en häst som handhäst när du rider en annan häst.

– Att låta dem springa utan ryttare är viktigt och det är en tradition man ska bevara.

För att förstå sin häst när det gäller arbete och kondition så tipsar Camilla om att prova på att sätta en pulsklocka på sin häst.

– För att se när man kommer upp lite ansträngning, jag är inte så bra på att använda pulsklocka men det finns dem som är väldigt bra på det.

Här hittar du mer information kring tävling och regler